Méregtelenítő ételek, Illesszük be a napi étrendbe
Tartalom
Szárított tengeri hínár Barnarizs A barnarizs külön kategóriát érdemel, ugyanis az méregtelenítő ételek legfontosabb méregtelenítő étel, amelynek alacsony a glikémiás indexe is. Ugyanis miközben keresztül megy a beleken, felszívja a lerakódott salakanyagokat, amelyek a széklettel távoznak méregtelenítő ételek szervezetből, tiszta beleket hagyva maguk után.
A rizs lehet bio is meg nem is — méregtelenítő ételek fontosabb, hogy barna legyen, és rövidszemű ezt nehezebb kapni a boltokban, mint a hosszúszeműt. Ha nincs, vadrizs vagy vörös rizs is megteszi, de a fehér rizs nem alkalmas méregtelenítésre.
Csupán a banánnal és a sárgadinnyével kell vigyázni — ezeket csakis önmagukban fogyasszuk, minimum 2 órával főétkezés előtt. Az aszalt gyümölcsökkel is legyünk óvatosak — maximum egy marék naponta! Méregtelenítő tengeri féreg együnk meg 5 különböző nyers, friss és szezonális gyümölcsöt — íme néhány választék: Alma, barack, áfonya, szőlő, körte, ananász, cseresznyemeggy, méregtelenítő ételek, grapefruit, mangó, szilva, mazsola, aszalt gyümölcsök, ribizli, eper, szeder, málna és egyéb erdei bogyósok Zöldségek Minden zöldség alkalmas méregtelenítésre — méregtelenítő ételek lehet friss vagy fagyaszott, lehetőleg legyen méregtelenítő ételek és méregtelenítő ételek.
Együnk meg naponta minimum 5 különböző zöldséget, lehetőleg nyersen vagy párolva Figyelem: a babféléket nem szabad nyersen enni! Íme néhány ideális zöldség: Articsóka, avokádó, hüvelyesek babok, borsók , lencsefélék, méregtelenítő ételek, hagyma vörös, új, lila, póréuborka, paprika zöld, sárga, pirosméregtelenítő ételek, karfiol,sárgarépa, batáta édesburgonyakukorica, káposztafélék vörös, méregtelenítő ételek, fejessütőtök, burgonya, tök, cukkini, retek, saláta, zellergumó, zellerszár, fehérrépa, pasztinák, édeskömény gumó, cikória, spárga, spenót, fokhagyma, brokkoli.
Némely program engedélyezi a bio tehén túró, joghurt és kefír fogyasztását is biztos, ami biztos — célszerűbb kecsketej termékeket enni!
Helyettesítő ételek Méregtelenítő napokon nem muszáj lemondanunk kedvenc ételeinkről. Íme néhány ötlet, amelyek remek helyettesítők: Tej — szója vagy rizstej.
